تغـذیه در محل کار

معرفی درس در یک نگاه

اهداف دوره

اگر می خواهید خوب زندگی کنید و بهتر کار کنید، باید غذای خوب بخورید، یعنی غذای شما حاوی عناصر مغذیِ ضروری باشد و تنوع و تعادل غذایی را رعایت کنید.
یک رژیم غذایی سالم به شما انرژی می دهد، خُلق شما را خوب نگه می دارد، به حفظ وزن در دامنه مطلوب کمک كرده و از شما در تمام سنین محافظت می کند.
پس ما با همراه باشید تا بهترین الگوی تغذیه ای را برای انواع شیفت های کاری به شما ارائه دهیم.

در سامانه سپاس به رویان همراه شما هستیم.

معرفی استاد

خانم دكتر مطهر حيدري بني
متخصص تغذيه و رژيم درماني
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
متخصص تغذيه. پژوهشكده پيشگيري اوليه از بيماري هاي غير واگير. دانشگاه علوم پزشكي اصفهان

دروس دیگر ارائه شده با استاد

سرفصل جلسات

شرایط کار برای افرادی که در شیفت های شبانه کار می کنند، بسیار متفاوت است. نوع تغذیه این افراد با توجه به زمان طولانی بیداری و نداشتن خواب شبانه، باید به شکلی باشد که نیاز ها و قوای بدنی آنها را حفظ کند.
داشتن تغذیه مناسب و تنوع غذایی در کاهش خواب آلودگی و افزایش راندمان کاری افراد بسیار موثر است.

(سامانه سپاس به رویان)

هزینه دوره

هزینه ی 4 جلسه آموزشی تغذیه در محل کار :

* کاربران داخل ایران : 120 هزار تومان 

* کاربران خارج از ایران : 30 دلار  

ثبت نام در درس